Kun je met small group training beginnen als je conditie nog niet goed is?
Je hoeft niet eerst fit te zijn om aan small group training mee te doen. Berend legt uit hoe een eerste les wordt aangepast en wanneer personal training beter past.
Auteur: <span>Berend Bijlsma</span>
Food noise: als eten steeds in je hoofd blijft zitten
Denk je steeds aan eten, ook als je geen honger hebt? Lees wat food noise betekent en hoe je zonder strenge regels meer inzicht krijgt in je eetmomenten.
Na de vakantie weer sporten: zo kom je rustig terug in je ritme
Na een vakantie hoef je gemiste trainingen niet in te halen. Met een rustige opbouw, vaste momenten en een minimaal-goed-plan vind je stap voor stap je sportritme terug.
Personal training of small group training in Den Bosch: wat past bij jou?
Personal training of small group training: beide bieden begeleiding, maar voelen anders. Ontdek welke vorm bij jouw doel, agenda en voorkeur past.
Sporten volhouden in de zomer: 6 haalbare tips voor je ritme
Zomerweken zijn zelden helemaal volgens plan. Vakantie, warm weer, wisselende werktijden en sociale afspraken maken dat een vaste sportroutine makkelijker verschuift. Dat is normaal. Het betekent niet dat je opnieuw…
Sporten volhouden: waarom motivatie niet het probleem is
Sporten volhouden blijkt voor veel mensen lastiger dan beginnen. Niet omdat je niet wilt, maar omdat motivatie verandert zodra het leven druk wordt. “Ik weet echt wel wat ik moet…
Waarom medewerkers vastlopen in de moderne werkomgeving
Waarom medewerkers vastlopen in de moderne werkomgeving Wat werkgevers kunnen doen om stress te verminderen, betrokkenheid te vergroten en duurzame inzetbaarheid te verbeteren. Waarom medewerkers niet gemaakt zijn voor de…
Waarom lukt afvallen vaak niet?
Waarom lukt afvallen vaak niet? De grootste fouten bij afvallen en hoe je wél blijvend resultaat behaalt Veel mensen starten vol motivatie met afvallen. De eerste weken gaan vaak goed:…
Wat kost een personal trainer in Den Bosch?
Wat kost een personal trainer in Den Bosch? Ben je benieuwd naar de kosten van een personal trainer in Den Bosch? Dan ben je niet de enige. In dit artikel…
12 goede tips voor slaap
Mensen onderschatten vaak hoe belangrijk slaap is en wat voor voordelen een goede nachtrust met zich mee kan brengen. Denk aan bijvoorbeeld de regeneratie van eiwitcellen in het lichaam, een…