Leefstijlcoaching · Den Bosch
3 maanden leefstijl coaching
Meer grip op de keuzes die je buiten de training maakt.
Drie maanden werk je één-op-één volgens een persoonlijk plan aan voeding, beweging, slaap en gewoontes. Geen streng dieet, maar afspraken die passen naast werk, gezin en sociale momenten.
Drie maanden · persoonlijk plan · praktisch naast werk, gezin en sociale momenten
Geen standaarddieet
We kijken naar jouw huidige gewoontes en voorkeuren.
Praktische afspraken
Toepasbaar naast werk, gezin en sociale momenten.
Zelf leren kiezen
Begrijpen wat voor jou werkt, niet alleen instructies volgen.
Van kennen naar kunnen
Gezonde keuzes moeten ook op een drukke dag passen
Werk, gezin, vermoeidheid en sociale afspraken hebben invloed op je keuzes. Daarom onderzoeken we welke verandering nu realistisch is. Het doel is niet perfect leven, maar ontdekken wat voor jou werkt.
Meer dan alleen voeding
Voeding, beweging, herstel en gewoontes
Voeding
We kijken naar je eetpatroon en de momenten waarop keuzes lastig worden. Zonder verboden producten of een onhaalbaar schema.
Beweging
We zoeken een hoeveelheid training en dagelijkse beweging die past bij jouw situatie.
Slaap en herstel
We onderzoeken waar ruimte zit voor beter herstel, zonder medische claims of ingewikkelde routines.
Gewoontes en gedrag
We maken terugkerende patronen zichtbaar en oefenen met kleine, concrete alternatieven.
Drie maanden begeleiding
Niet alles tegelijk veranderen
Je huidige situatie begrijpen
We bespreken je doel, ritme, eerdere pogingen en de momenten waarop het lastig wordt.
Een haalbare focus kiezen
Je begint met enkele afspraken die duidelijk en uitvoerbaar zijn.
Uitproberen en bespreken
We bespreken wat werkt, waar je tegenaan loopt en wat moet worden aangepast.
Zelf verder kunnen
Je leert je keuzes en patronen begrijpen, zodat je de aanpak zelfstandig kunt blijven gebruiken.
Geen alles-of-niets
Gezond leven zonder dat gezelligheid verdwijnt
Gezondheid, sport en gezelligheid mogen naast elkaar bestaan. Soms plan je vooruit en soms geniet je bewust, zonder daarna alles los te laten.
Herken je dit?
Als je klaar bent met steeds opnieuw beginnen
Dit traject kan passen wanneer:
Je wilt meer structuur in voeding, beweging of herstel.
Drukke weken nemen je goede voornemens steeds over.
Je wilt afvallen zonder opnieuw een streng tijdelijk dieet.
Zoek je uitsluitend een vast eetschema of een snelle oplossing? Dan past dit traject waarschijnlijk minder goed.
Training en leefstijl
Begeleiding binnen én buiten de studio
Leefstijlcoaching kan los worden gevolgd of worden gecombineerd met small group of personal training. Tijdens de kennismaking bespreken we wat past bij je doel, beschikbare tijd en behoefte aan begeleiding.
Veelgestelde vragen
Goed om te weten over leefstijlcoaching
Krijg ik een dieet of vast voedingsschema?+
Nee. We kijken naar je huidige voedingspatroon en naar veranderingen die bij jouw leven passen. Het doel is dat je zelf leert kiezen en bijsturen.
Is het traject alleen bedoeld om af te vallen?+
Nee. Je kunt ook werken aan meer structuur, regelmatiger bewegen, bewuster eten, beter herstellen of meer grip op terugkerende gewoontes.
Moet ik daarnaast bij BFIT trainen?+
Niet automatisch. Leefstijlcoaching kan los worden gevolgd of worden gecombineerd met personal training of small group training. Tijdens de kennismaking bespreken we wat passend is.
Hoeveel tijd kost het traject?+
Het traject duurt drie maanden. Hoeveel aandacht de praktische opdrachten vragen, hangt af van de afspraken die we samen maken. We kiezen bewust voor veranderingen die in je dagelijks leven uitvoerbaar zijn.
Kan leefstijlcoaching medische behandeling vervangen?+
Nee. BFIT biedt coaching en geen medische behandeling. Bij medische of psychische klachten verwijzen we je naar je arts of een andere passende behandelaar.
Wat kost het traject?+
Bekijk de actuele mogelijkheden op de tarievenpagina. Tijdens de kennismaking bespreken we ook of leefstijlcoaching op zichzelf of naast training bij je past.
Kennismaken
Bespreek waar jij steeds op vastloopt
Plan een vrijblijvende kennismaking. Berend neemt persoonlijk contact met je op om te bespreken waar je aan wilt werken en of het traject aansluit bij wat je nodig hebt.
Stel je vraag via WhatsApp