3 maanden leefstijl coaching
Samen met onze coaches ga je aan de slag om eindelijk balans te vinden tussen het sportieve en het bourgondische. Met aandacht wordt er gekeken naar je huidige patronen en aangepast waar nodig.
Wat kun je verwachten? Tijdens dit 1-op-1 leefstijltraject werk je aan blijvende verandering, niet aan snelle oplossingen. We brengen structuur in je voeding, beweging en dagelijkse routines, afgestemd op jouw leven. Je krijgt persoonlijke begeleiding, duidelijke afspraken en praktische tools die je direct kunt toepassen. Geen dieet, geen perfectie. Wel rust, overzicht en resultaat dat je volhoudt.
Wij laten je niet afvallen, maar wij leren je afvallen!
- Rust in eten (minder “moeten”)
- Structuur in drukke weken
- Meer energie en betere slaap
- Grip op stress en verleidingen
- Consistent trainen en bewegen
- Blijvend resultaat (geen jojo)
- Alleen een eetschema wilt
- Zoekt naar een snelle fix zonder inzet
- Niet bereid bent te reflecteren en te oefenen
- Klaar bent met opnieuw beginnen
- Wil snappen waarom je vastloopt
- Begeleiding wil die verder gaat dan “gezond eten”
Dit is niet voor jou als je...
Dit is wel voor jou als je...
Alle programma’s zijn praktisch uitvoerbaar, sociaal inpasbaar en niet te streng, zonder plan geen resultaat.
Waar het aan het begin van dit traject soms zwaar was om de energie te verzamelen om te gaan sporten, sta ik nu om 07.00 uur in de sportschool. Een goed begin van de dag! Ik heb echt plezier in het sporten gekregen en mijn levensstijl is veranderd. Onbewust maak ik direct de juiste keuzes qua voeding. Ik heb geen moment honger en ik kan ook nog een wijntje of chocolade nemen. Door de begeleiding van Berend ben ik echt bewust geworden van mijn voeding en wat sporten voor je kan doen. Niet alleen qua uiterlijk, maar ook qua fitheid. Nooit gedacht dit in twaalf weken te behalen, maar het is gelukt. Ik ben in totaal 6 kilo afgevallen en 14 centimeter. En voor het eerst sinds mijn tienerjaren pas ik weer in maat 28 jeans.
